درمان زود انزالی با ورزش کگل تمرینات کیگل Kegel
می توان گفت که ورزش كه بخش عمده ای از يك زندگي جنسي موفق می تواند باشد همچنین مي‌تواند ميل جنسي را نیز بصورت حیرت آوری تقويت كند بر لذت عمل جنسي اضافه کند و بهره‌مندي شما را از خوشي‌هاي آن بيشتر كند. بنابراين، براي این ورزش بصورت کاملا منظم وقت بگذاريد تا لذت آن راببريد.
شما ممکن است احساس کنید که میل جنسی شما کم شده باشد.
که قبلا برای شما لذت بخش بوده است اکنون ناراحت کننده به نظر می‌رسد. شما درباره سلامت جنسی خود مضطرب هستید. شما تنها نیستیددر این زمینه بسیاری از زنان در نقاطی از زندگی خود دچار مشکلات جنسی می‌شوند.
این مقاله توسط سایت منتوشاپ ویرایش شده است که مقالاتی ومحصولاتی در زمینه زناشویی ارایه می دهد.
با تخمین‌هایی حدودچهار نفر از ده زن یک نگرانی جنسی حداقل تجربه داشته است. در حیطه های پزشکی این عوارض به عنوان ناتوانی جنسی در زنان شناخته شده است. اگرچه مشکلات جنسی در ارتباط با ناتوانی جنسی در زنان چندین رویه دارد، آنها قابل درمان هستند.
نگرانی جنسی در زنان با هر سنی امکان اتفاق افتادن را دارد ولی امکان دارد در تایم هایی آسیب‌پذیری هورمونی شایع‌تر باشد، مانند بعد از زایمان یا در زمان انتقال به یائسگی.
اگر شما یک یا بیشتر از موارد زیر را تجربه کرده اید و یا تجربه نگرانی شخصی به علت آنها دارید مشکل شما به عنوان ناتوانی جنسی در زنان دسته بندی می‌شود:
این مقاله توسط سایت منتوشاپ ویرایش شده است که مقالاتی ومحصولاتی در زمینه زناشویی ارایه می دهد.
یک:میل جنسی در شما کم یا وجود ندارد.
دو: شما با فعالیت جنسی برانگیخته نمی‌شوید یا علیرغم میل جنسی برانگیخته نمی‌شوید.
سه: شما نمی توانید به اوج لذت جنسی برسید.
چهار:شما دارای درد در زمان تماس جنسی هستید.
این مقاله توسط سایت منتوشاپ ویرایش شده است که مقالاتی ومحصولاتی در زمینه زناشویی ارایه می دهد.
نحوه انجام ورزش‌هاي كگل:
براي انجام اين ورزش بايد عضلات دور مهبل و مقعد را سفت كنيددرست مثل زماني كه مي‌خواهيد جلوي جريان ادرار را بگيريد و هشت تا ده ثانيه نگهداريد و سپس آزاد كنيد. البته اين كار را هنگام ادرار كردن انجام ندهيد بلكه اگر فقط مي‌خواهيد درستي انجام آن را كنترل كنيد براي يك لحظه موقع ادرار كردن امتحان كنيد.