روش های درمان زودانزالی فراوانی در حال حاظر وجود دارد.از درمان های سنتی گرفته تا رژیم های غذایی و استفاده از دارو تحت نظر پزشک یا مشاور یا استفاده از ورزش های خاص برای تقویت قوای جسمی و جنسی شما.همه این روشها برای ایجاد تاخیر در انزال در رابطه جنسی استفاده میشود.زودانزالی در هر مرد باعث پایین آمدن اعتماد به نفس و مشکلات روحی میشود.
معمولا افرادی که توانایی برقراری رابطه جنسی سالم و موفق را ندارند در لایه های دیگر زندگی شخصی و مشترک خود نیز دچار مشکلاتی هستند.مطمئنا این موضوع از زبان بسیاری از مشاوران یا روانشناسان شنیده اید که ریشه بسیاری از اختلافات زوجها در اتاق خواب آنها میباشد.
مانند هر نیاز اساسی دیگری هر انسانی نیازمند رفع نیاز های جنسی خود در چارچوب رابطه ای سالم و موفق میباشد.در صورتی که خللی در این رفع نیاز برای هر طرف ایجاد شود میتواند تاثیرات منفی بسیاری بر زندگی فرد بگذارد.
رژیم های غذایی و مکمل ها
یکی از راه های پیشگری و یا درمان زودانزالی استفاده از رژیم های غذایی و یا مکمل های غذایی و طبیعی میباشد.در صورت استفاده از این روش نباید توقع داشت که پس از رعایت رژیم و مصرف مکمل های غذایی به سرعت دنبال نتیجه گرفتن از این روش باشید.برای دریافت رژیم های غذایی میتوانید با یک پزشک متخصص در این زمینه صحبت نمایید و برنامه غذایی مناسب شرایط بدنتان را دریافت نمایید.
البته اکثر مردم با مواد غذایی که باعث افزایش میل جنسی و یا تقویت قوای جنسی میشود آشنایی دارند.اما باز هم برخی باورهای غلط باعث میشود تا شما نتیجه عکس از رژیم های غذایی بگیرید.قبل از استفاده از ماده غذایی خاصی برای تقویت قوای جسمانی خود گرم بودن یا سرد بودن طبع خود را در نظر بگیرید و از مواد غذایی متناسب با سیستم بدنی خود استفاده نمایید.
مواردی که باید از برنامه زندگی خود حذف کنید
در کنار لیست مواد غذایی و مکمل هایی که برای تقویت قوای جسمانی و جنسی وجود دارد, لیستی هم برای مواردی که نباید مصرف کرد وجود دارد.این مواد چه طبیعی چه مصنوعی باعث کاهش میل جنسی شما و زمینه ساز زود انزالی برای شما خواهد بود.البته برخی از مواردی که در این لیست وجود دارد علاوه بر ایجاد اختلال در قوای جنسی شما, مضرات فراوان دیگری هم دارد که میتواند باعث از بین رفتن سلامت جسمی و روحی شما شود.لیست مواردی که باعث ایجاد ضعف و ناتوانی در زمینه جنسی شما میشود عبارتند از :
- مصرف مواد مخدر
- استفاده از مشروبا الکلی
- استفاده از قرص های آرامبخش و افسردگی
- سیگار کشیدن
- عدم استفاده از قرص های تاخیری
تمرینات ورزشی برای درمان زود انزالی و تقویت قوای جنسی (کیگل)
یکی دیگر از راه های پیشگیری و درمان زود انزالی ورزش میباشد.برخی افراد به دلیل ضعف در قوای جسمانی و البته ضعیف بودن ماهیچه های ناحیه لگن به مشکل زود انزالی دچار میشوند.شما میتوانید با انجام یک سری از ورزش های خاص ماهیچه های ناحیه لگن خود را تقویت نمایید تا بتوانید لذت بیشتری از رابطه جنسی با همسرتان ببرید.به مجموع این حرکات ورزشی تمرینات کگل (Kegel ) گفته میشود.عده ای به اشتباه تصور میکنند که انجام این حرکات فقط مختص خانم ها بوده و برای مردان کارایی ندارد.تعریفی برای آشنایی بیشتر با مجموعه تمرینات کگل وجود دارد که در زیر مشاهده میکنید.
تعریف تمرینات ورزشی کیگل
تمرین کیگل یا تمرین دیافراگم لگنی (به انگلیسی: Kegel exercise) به انقباض و رهایش پیاپی عضلات قسمت تحتانی لگن خاصره (عضلات دیافراگم لگنی) گفته میشود. عضلاتی که امروزه در زبان محاوره به "عضلات کیگل" معروفند. در ارتباط با این تمارین چندین ابزار وجود داشته و بکار گرفته میشوند. هرچند که مطالعات متعدد منجر به بحث و مناظره دربارۀ تاثیرات مرتبط با این ابزارها در تقابل با تمارین سنتی کیگل است. تمرینات کیگل معمولا به منظور تقویت و کنترل ارادی این عضله‌ها انجام میشود. حرکات و تمارینی که معولا با هدف کاهش افتادگی واژن (مهبل) و بی‌اختیاری ادراری پس از زایمان در زن ها، درمان انزال زودرس در مردها و همچنین افزایش اندازه و سفتی آلت تناسلی در هنگام نعوظ انجام میشود. تمرین کیگل اولین بار توسط آرنولد کیگل و در سال ۱۹۴۸ میلادی شرح شده است.
منبع : ویکی پدیا
درمان زود انزالی با استفاده از دارو
روش دیگری که برای درمان زود انزالی استفاده میشود استفاده از دارو میباشد.برای استفاده از قرص تاخیری باید به پزشک متخصص (سکستراپیست) مراجعه نمایید و تحت نظر آنها اینگونه داروها رامصرف نمایید.دسته بندی داروهایی که برای درمان زودانزالی استفاده میشود به عنوان داروهای مختص رفع مشکل زود انزالی تعریف نشده است.معمولا برای حل این مشکل از داروهای مختلفی استفاده میشود.معروف ترین و پرکاربرد ترین این داروها در دسته بندی دارو های مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونینو داروهای ضدافسردگی حاوی تاثیرات مشابه (SSRI) قرار دارد.در زیر لیستی از این دسته داروها را مشاهد میکنید :
- سیلدنافیل با نام تجاری ویاگرا ( Sildenafil ,Viagra, Revatio)
- سرترالین (Zoloft)
- پاروکستین (Paroxetine)
- سیتالوپرام (Celexa)
- فلوکستین (Fluoxetine)
دقت کنید که استفاده از تمامی این داروها باید با تجویز دکتر و تحت نظر آن انجام شود.عوارض هرکدام از این داروها متفاوت بوده و در صورت استفاده نادرست میتواند عواقب خطرناکی برای شما داشته باشد.از جمله این عوارض میتوان به تشدید مشکل زود انزالی در صورت قطع مصرف قرص اشاره کرد.