غلبه بر استرس در شب خواستگاری
یکی از ترسناکترین شب های زندگی از دید خیلی از افراد شب خواستگاری می باشد که قاعدتا باید شب شیرینی باشد و شیرین هم است اما استرس آن شب است که بر شیرینی آن شب تسلط و غلبه پیدا میکند و آن را ترسناک میکند به ترسناکی یک کنفرانس در مقابل دانشمندان مطرح و با دانش اما باید بگویم شما قرار است در آن شب تصمیماتی بگیرید که بر سال های بعدی زندگیتان تاثیر دارد پس نیاز به آرامش دارید و باید بر استرس خود غلبه کنید و با تسلط در آن شب حاضر گردید و پاسختان به سوال ها از منطق نشات گرفته باشند چرا که تا آخر عمر باید پاسخ گو باشید این تسلط نه تنها شمارا راضی میکند بلکه جنبه باجذبه و بااقتدار بودن را نیز به شما میدهد که خود یک امتیاز ویژه برای گرفتن بله می باشد .این توضیحات را دادیم تا به این برسیم که باید شما بر استرس شب خواستگاری غلبه کنید اما چگونگی آن را در ادامه مطلب برای شما بازگو میکنیم .
انتخاب همسر بر اساس معیار های خود
شما برای ازدواج معیاری هایی دارید که بسیار برایتان با اهمیت می باشند پس به خواستگاری دختری بروید که مطمئن باشید این معیار ها را دارد یا به این معیار ها نزدیک است چرا که اگر همینطوری و الله بختکی جلو بروید که شاید این معیار ها را داشته باشد به مشکل میخورید و شب خواستگاری همش در این فکر هستید که آیا این دختر آن معیارهایی را که من میخواهم دارد نکند نداشته باشد و این یعنی شروع یک استرس بزرگ چرا که این معیارها واقعا برای شما مهم هستند پس الله بختکی به خواستگاری نروید.
مشاوره گرفتن:
سعی کنید با یک مشاور مشورت کنید شاید شما استرس هایی داشته باشید که اصلا مربوط به شب خواستگاری نیستند و به کار و درس و... شما برکیگردند و همیشه استرس آن ها را دارید استرسی که قرار است شب خواستگاری نیز با شما باشد و روی شما اثر بگذارد شاید این مساله ها و موارد که باعث استرس شما شده اند واقعا جای فکر دارند اما بهتر است پیش یک مشاور رفته و در مورد آن ها توضیح دهید تا مشاور شما را آرام کند حداقل آرامشی که شب خواستگاری با شماست چرا که به آن آرامش در شب خواستگاری نیاز دارید وقتی که آن شب تمام شد دوباره میتوانید به آن مسائل فکر کنید
از صحیح بودن معیارهایتان مطمئن گردید چراکه ، نخستین و کلیدی ترین اصل و پایه در کاهش استرس در شب خواستگاری می باشد. از آن جا که هر انتخاب اشتباه در برگزیدن همسر آینده، احتمال یک خواستگاری ناموفق را زیاد میکند و به دنبال آن، این خواستگاری های ناموفق احتمالا قادر هستند
سبب بحران های عاطفی و استرس را در فرد شکل آورند، از این دسته معیار ها میزان تحصیلات خانواده ,اخلاق و... را میتوان نام برد.
آماده مراسم خواستگاری گردید
آماده شدن به این معنی که مثلا وقت شناس باشید و خود را سرموقع و به وقت به مراسم برسانید چرا که نه تنها این موضوع باعث میشود به خانواده عروس نشان دهید انسانی وقت شناس هستید که خود این موضوع یک ویژگی خوب می باشد و در بله گرفتن تاثیر دارد از طرفی باعث کاهش استرس شما نیز میگردد و مادام این تصور که دیر شد دیر شد از ذهنتان خارج میشود و خود جلوی به وجود آمدن استرس را میگیرد.مثال دیگر از آمادگی برای مراسم این است که بدانید که در آن شب چه چیز هایی نیاز است و آن ها را از قبل تهیه کنید. مثال های دیگری نیز وجود دارد در این دسته کلا خود را همه جوری در تمامی ابعاد برای آن شب آماده کنید
اولین جلسه خواستگاری را خلوت تر برگزار کنید
یک جمله معروف وجود دارد که میگوید شلوغی و استرس ,پس زیاد شب نخست را شلوغ برگزار نکنید سعی کنید تعداد افراد را به حداقل برسانید و از خانواده عروس نیز این خواسته را داشته باشید بگذارید تا از شلوغی که استرس زا است دوری کنید به اصطلاح بگذارید هوا جریان پیدا کند
صحبت کردن در شلوغی همیشه استرس زا است و مشکلات خود را دارد و باعث میشود که شما خیلی از مسائلی را که قرار بوده است در موردشان صحبت کنید فراموش کنید یا اصلا التهاب ناشی از شلوغی نگذارد آن موضوع را بیان کنید.
از روش های کاهش اضطراب بهره ببرید
روش ها و تکنیک های ساده ای وجود دارد که شما به سادگی میتوانید با انجام آن ها خود را آرام کنید مانند چندین نفس عمیق کشیدن این روش ها را بشناسید و از آن ها استفاده کنید.