قبل از نزدیکی چی بخوریم
داشتن رابطه جنسی سالم علاوه بر رعایت نکات بهداشتی مستلزم داشتن یک رژیم غذایی مناسب نیز می باشد.
برخی از مواد غذایی قبل از رابطه جنسی مفید و برخی دیگر مضر هستند. مواد غذایی که قبل از رابطه جنسی مضر شناخته می شوند می توانند سرد مزاجی و کم توانی زن و مرد را به دنبال داشته باشد.
☑ خوراکی ها و مواد غذایی مضر، که قبل از رابطه جنسی نباید مصرف کنید
1- شکلات
● شکلات های زرد و سفید از آن دسته از مواد خوراکی هستند که عوارض کاهش میل جنسی را به خصوص در زنان موجب می شود پس بهتر است قبل از رابطه جنسی از خوردن این نوع شکلات پرهیز کنید.
2- شیرین بیان
● متخصصان معنقدند که شیرین بیان موجب کاهش تستسترون در بدن می شود این در حالی ست که افزایش تستسترون در بدن باعث افزایش میل جنسی می شود و کاهش آن موجب کاهش میل جنسی زن و مرد می گردد. بنابراین این ماده خوراکی نیز باید از لیست خوراکی های قبل از رابطه جنسی حذف شود.
3- فست فود
● به طور کلی فست فود هیچوقت یک غذای سالم در رژیم غذایی نبوده است. همچنین غذاهای فرآوری شده بر روی توانایی جنسی اثر منفی می گذارد. در بین تمامی فست فودها، هات داگ بدترین انتخاب برای افرادی است که می خواهند با همسرشان رابطه جنسی برقرار کنند. چراکه هات داگ باعث از دست دادن انرژی بدن می شود. در بین افرادی که در تحقیق شرکت کرده اند، 85 درصد آن ها بعد از خوردن هات داگ تمایلی به برقراری رابطه جنسی نداشته اند.
4- لوبیا
● با اینکه حبوبات یک منبع عالی برای پروتئین و فیبر هستند اما در هضم نیز می باشند. این باعث می شود معده گازدار شود و نفخ کند. چه کسی برای رابطه جنسی شکم گاز دار و نفخ آلود را می پسندد؟
5- پنیر
● بعد از خوردن پنیر در بدن بوی بد تولید می شود. پنیر جز آن دسته از مواد غذایی می باشد که قبل از نزدیکی مصرفش نوصیه نمی شود.
6- گوشت قرمز
● گوشت قرمز موجب خواب آلودگی و تنبلی در فرد می شود، قبل از نزدیکی بهتر است از این ماده غذایی استفاده نشود.
7- بلغور و جو دوسر
● این ماده غذایی بسیار پر خاصیت می باشد و فواید فراوانی را برای بدن به همراه دارد، با تمام خواص خود می تواند تا ساعت ها موجب سیری شما باشد. اما به شدن میل جنسی را به خصوص در زنان کاهش می دهد.
8- سیب زمینی سرخ شده
● سیب زمینی سرخ شده دارای مقدار چربی بالایی می باشد که تستسترون را کاهش می دهد و گردش خون را نیز کم می کند.
با توجه به مقدار بالای نمکی که دارد، فشار خون مردان را بالا می برد.
9- قرص نعناع
● بسیاری از افراد بر این باورند که جویدن قرص نعناع برای تازگی نفس مناسب است اما با توجه به تحقیقات، مواد موجود در نعناع می تواند سطح تستسترون را کاهش دهد و بر رابطه جنسی تاثیر منفی داشته باشد.
10- سویا
● از آن دسته از مواد غذایی می باشد که بهتر است قبل از نزدیکی جدا از مصرف آن خودداری کنید.
سویا داری فیتواستروژن می باشد که می تواند سطح تستسترون را در بدن کاهش دهد و موجب سردمزاجی و بی میلی شدید جنسی گردد.
11- سیر
● با توجه به تمامی خواصی که سیر دارد از تغییر عطر و طعم غذا گرفته تا خواص سلامتی آن، سیر می تواند موجب نفخ گردد که خوردن آن قبل از نزدیکی توصیه نمی شود.
12- بروکلی
● کلم بروکلی از مواد غذایی پر خاصیت است و دارای ویتامین های A و K می باشد. اما در این بخش بحث نزدیکی است و مصرف کلم بروکلی قبل از نزدیکی اصلا توصیه نمی شود زیرا حاوی مواد معدنی می باشد که سطح استروژن را کاهش و سرد مزاجی زن را به همراه دارد.