راه های تقویت نعوظ (داشتن نعوظ طولانی)
برخی مواقع در نعوظ مشکلاتی وچود دارد که تقصیر شما نیست. به گفته دکتر برگلاند متخصص اورولوژی بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی، به مراتب نعوظ را سخت و سخت تر می کند چراکه برای داشتن نعوظ طولانی مدت نیاز است تا جریان خون سریع به آلت تناسلی برسد. با توجه به این مر که مشکلات نعوظ می تواند مردان را در تمامی سنی درگیر کند اما این مشکلات با افزایش سن بیشتر و بیشتر خواهد شد.
منتو شاپ در این بخش راه های تقویت نعوظ را با شما عزیزان در میان می گذارد تا با به کارگیری آن ها بتوانید بر مشکلات غلبه کرده و روابط جنسی طولانی و لذت بخش را تجربه کنید.
☑ قهوه و تقویت نعوظ
● مردانی که روزانه دو الی سه فنجان قهوه حاوی کافئین میل می کنند کمتر با مشکلات نعوظ روبه می شوند. با توجه به تحقیقات قهوه مانند ویاگرا عمل می کند. کافئین موجود در قهوه یک محرک است که باعث منبسط شدن آلت تناسلی و افزایش جریان خون در آن می شوند. این دو عامل از مهم ترین عواملی ست که در داشتن نعوظ طولانی نیاز است.
☑ ورزش و داشتن نعوظ طولانی
● آن دسته از مردانی که ورزش های هوازی انجام می دهند، آلت تناسلی سالم تری دارند زیرا با ورزش کردن شریان های خونی سالم تری به آلت تناسلی می رسند که این مهم برای داشتن نعوظ طولانی ضروری می باشد.
☑ تقویت نعوظ با خوردن بری ها، پرتقال ها، سیب و گلابی
● با توجه به گفته محققان افرادی که در هفته بیش از سه بار پرتقال، سیب و گلابی و بری ها را مصرف می کنند، 19 درصد کمتر از دیگران به اختلالات نعوظ دچار می شوند.
☑ ترک سیگار حتی یک روز
● با توجه به مطالعه محققان ایرانی مشخص شده افرادی که در طی یک سال سیگار را ترک کرده بودند، بعد از این مدت بهبودی نعوظ را گزارش داده اند در حالی که آن دسته که به کشیدن سیگار مشغول بودند هیچگونه بهبودی را شاهد نبوده اند. در کل می توان گفت هر آنچه برای قلب شما مفید است برای آلت تناسلی ما نیز مفید خواهد بود.
☑ کاهش استرس و تقویت قوای جنسی
● استرس به تنهایی می تواند رابطه جنسی و زندگی زناشویی را نابود کند. علاوه بر افزایش هورمون کورتیزول، می تواند صمیمیت را نیز از بین ببرد. تحقیقاتی در ژاپن نشان داده است مردانی که کورتیزول بالاتری دارند اعتماد به نفس کمتری در نعوظ داشته و نعوظ کافی برای دخول را ندارند.
برای کاهش استرس کافی ست در روز به مدت، 25 دقیقه نزدیکی داشته باشید.