ویتامینی که برای نعوظ و عملکرد آلت تناسلی لازم است
برای برقراری رابطه جنسی مناسب نیاز است که فرد دارای سلامت جسمی و روانی باشد. همانطور که می دانیم و در بخش های قبلی منتوشاپ نیز ذکر شده است برخی از افراد به دلیل کمبودهایی که در بدن دارند و یا مشکلات جسمی نمی توانند رابطه جنسی خوبی را تجربه کنند. از شایع ترین این مشکلات، اختلالات مربوط به آلت تناسلی مردان می باشد.
در بخش مستقیما به سراغ اختلالات عملکرد آلت تناسلی برای برقراری رابطه جنسی می رویم. بر اساس تحقیقات متخصصان، یک ویتامین به طور فوق العاده در رفع اختلال آلت تناسلی موثر واقع شده است که توجه بسیاری به خود جلب کرده است.
☑ ویتامین دی و رفع شلی آلت تناسلی مردان
● سفت شدن آلت تناسلی مردان بسته به وجود ویتامین دی می باشد. با توجه به تحقیقاتی در استرالیا مشخص شده است مردانی که با کمبود ویتامین دی مواجه هستند در برقراری رابطه زناشویی، ضعیف عمل می کنند.
در واقع کمبود این ویتامین باعث تولید رادیکال های آزاد می شود. این رادیکال های آزاد که سوپر اکسید نام دارند، اکسید نیتریک مولکولی را در بدن کاهش می دهند و در نهایت سفتی آلت تناسلی با مشکل رو به رو می شود.
در واقع اکسید نیتریک باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود و گردش خون را در آلت تناسلی افزایش می دهد. حال آن که اگر اکسید نیتریک به اندازه کافی در بدن وجود نداشته باشد، نعوظ را با اختلال مواجه می سازد.
☑ منابع ویتامین دی
● نور خورشید
● تن ماهی
● زرده تخم مرغ
● جگر گاو
● روغن کبد ماهی
● آب پرتقال
● غلات غنی شده با ویتامن دی
● برخی از قارچ ها
● ماهی های چرب