افزایش اعتماد به نفس در زنان
در زندگی زناشویی بهترین لذت برقراری رابطه جنسی موفق است، اینکه بتوانید در این رابطه موفق عمل کنید باید رمز و رازهای آن را بدانید. در این بخش منتوشاپ نکاتی که در زندگی زناشویی مهم است را بیان می کنیم.
☑ هنگام انجام رابطه جنسی دوست دارید چراغ ها خاموش باشند؟
● اینکه شما برای انجام رابطه جنسی دوست داید چراغ را خاموش کنید مطلقا هم بد نیست، بسیاری از مردم دوست دارند زمانی که در حال انجام رابطه جنسی هستند چراغ ها خاموش باشد. این موقعیت باعث می شود آن ها در فانتزی های جنسی خود فکر کنند.
اگر شما فکر می کنید که به دلیل خجالت یا کمبود اعتماد به نفس نسبت به اینکه همسرتان بدن شما را ببیند دوست دارید چراغ ها را خاموش کنید موضوع فرق می کند.
شما در این حالت خود را در تاریکی خود را پنهان می کنید؟ از اینکه حالت چهره تان در اوج لذت و اوج رابطه جنسی عجیب شود خجالت می کشید؟ در واقع شما نیاز دارید تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
● توجه داشته باشید که این احساس ها عوامل بازندارنده ای می شوند که شما را از نظر جنسی عقب می اندازد.
در حالی که شما فکر می کنید که بدنتان کامل نیست و در افکار دیگر هستید همسر شما به این فکر می کند که چگونه هر دویتان به لذت برسید.
● اگر شما از این قبیل افراد هستید بهتر است به صورت آنلاین چهره و بدن زنان دیگر را ببینید البته توجه داشته باشید که این تصاویر را بدون فتوشاپ ببینید تا یک بدن معمولی را ببینید و هرچیزی که فکر می کنید در بدنتان غیر طبیعی ست را چک کنید و در تنهایی بدن خود را نگاه کنید. به نقاطی از بدن خود که در مورد آن نگران هستید تمرکز کنید، خواهید دید که با زنان معمولی دیگر تفاوتی ندارد. با این کار می توانید اعتماد به نفس خود را به دست آورید و دیگر نگران روشن بودن چراغ ها نباشید.
● حال که نگرانی شما نسبت به اندامتان کم تر شده است وقتش رسیده که خود را امتحان کنید. از نور کم شروع کنید و این مقدار نور را رفته رفته افزایش دهید. یادتان باشد اگر به خود نگاه مثبت داشته باشید در واقع به خودتان لطف کرده اید. بعد از این رابطه شما با همسرتان بهتر و بهتر خواهد شد. این کار نه تنها اعتماد به نفستان در رخت خواب را بهبود می بخشد بلکه تاثیر آن را بیرون از تخت خواب هم خواهید دید.
_ مطالبی که خواندید توصیه های یک روانپزشک و مفسر تلویزیون در نیویورک است به نام دکتر گیل سالتز نامبرده متخصص سلامت و روابط نیز می باشد.