منتو مجله زناشویی

پرسش و پاسخ

فال سکسی

لرنو وب

چه چیزهایی برای بدنسازی ضرر دارد؟ تاثیر رابطه جنسی و بدنسازی چه چیزهایی برای بدنسازی ضرر دارد؟ تاثیر رابطه جنسی و بدنسازی

 

در بخش های مختلف منتوشاپ تاثیر رابطه جنسی را در تمام امور زندگی مشاهده کرده و اطلاعات مورد نیاز را بررسی کره ام. در این بخش منتوشاپ سعی دارد با ساده ترین زبان تاثیر رابطه جنسی را بر روی عضلات بدن و بدنسازی برای شما همراهان عزیز بیان کند.

 



تاثیر هورمون های جنسی بر بدن

تستوسترون

از هورمون های سازنده مهم بدن، تستوسترون می باشد که در بد ن هر مرد زیر سال، 20 برابر بدن یک زن وجود دارد و ماهیت اصلی این هورمون، کلسترول می باشد.

دوپامین

دوپامین از هورمون هایی می باشد که کم و زیاد شدن آن می تواند بر روی شادی، انرژی و حوصله تاثیر بگذارد.

اکسی توسین

از مهم ترین هورمون هایی که رفتار افراد جامعه تحت تاثیر آن است، اکسی توسین می باشد و در به وجود آوردن حس آرامش، اعتماد به نفس، عشق و غیره دخیل است.

لوتئینه کننده(LH)

هورمونی که در رشد اندام های جنسی و بلوغ و همچنین صفات ثانویه موثر است، هورمون لوتئینه کننده می باشد. این هورمون در زنان باعث تخمک گذاری و ایجاد جسم زرد می شود. همین هورمون در مردان با تحریک لایدیگ بیضه تستوسترون را به وجود می آورد.

کورتیزول

از مضرترین هورمون ها برای سخت و نگهداری عضلات، کورتیزول است که در پاسخ به انواع استرس تولید می گردد.

 

چه چیزهایی برای بدنسازی ضرر دارد؟ تاثیر رابطه جنسی و بدنسازی



رابطه جنسی و تاثیر آن بر روی هورمون ها

بعد از تمام شدن رابطه جنسی میزان تستوسترون در بدن فرد به شدت کاهش می یابد که این حالت موقتی ست. به دلیل به وجود آمدن هورمون LH میزان دوپامین کاهش می یابد و حدودا 20 دقیقه بعد میزان کورتیزول افزایش پیدا می کند. بعد از آن اکسی توسین ترشح شده و بعد از گذشت 4 ساعت همه چیز به شرایط نرمال باز میگردد.

بعد از آن غده هیپوتالاموس دستور ترشح تستوسترون را صادر می کند. که این هورمون مهم ترین عامل رشد عضله می باشد.

راه های افزایش تستوسترون در بدن

برای رسیدن به میزان مورد نیاز هورمون تستوسترون، باید بعد از رابطه استراحت کرد، خواب عمیق و کافی بهترین راه برای افزایش سطح هورمون تستوسترون می باشد. همچنین خواب باعث می شود سطح کورتیزول کاهش یابد.

بعد از رابطه جنسی به هیچ وجه از مواد قندی و کربوهیدرات استفده نکنید چراکه باعث افت شدید تستوسترون می شود.

تغذیه در افزایش سطح تستوسترون موثر است، با انتخاب مواد غذایی مانند دارچین، پیاز، فلف و ... می توان به راحتی میزان هورمون تستوسترون را افزایش داد.

از دیگر راه های افزایش هورمون تستوسترون، ورزش های قدرتی و شدید می باشد.

 

چه چیزهایی برای بدنسازی ضرر دارد؟ تاثیر رابطه جنسی و بدنسازی

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

معرفی منتو شاپ

منتوشاپ معتبرترین مرکز فروش کاندوم و محصولات زناشویی با مناسب ترین قیمت کاندوم در انواع کاندوم تاخیری و کاندوم خاردار و کاندوم زنانه و کاندوم عروسکی و اسپری تاخیری و نحوه ی استفاده از کاندوم در خدمت شماست . خرید کاندوم در این فروشگاه بسیار آسان است و به راحتی می توانید خرید کاندوم تاخیری , 

خرید کاندوم خاردار و کاندوم فضایی را در فروشگاه ما تجربه کنید .

 کاندم ها در این فروشگاه همگی دارای مجوز هستند و از کیفیت بالایی برخوردارند. منتوشاپ توسط آموزشگاه سئو ، آموزشگاه طراحی سایت و آموزشگاه تولید محتوا بهینه شده است. برای بهره مندی از طراحی سایت ارزان در تهران کلیک نمائید.خدمات سئو با قیمت سئو مناسب بشدت در رشد منتو شاپ تاثیر گذار بوده.