تنوع در رابطه زناشویی، تنوع در رابطه جنسی
دلایل مختلف و زیادی وجود دارد که زندگی جنسی را دچار تشویش کند و افراد به جای اینکه شب ها در کنار همسر خود آرام بگیرند به دنبال بالشت و یا کنترل می گردند.
اما باید توجه داشته باشید یک زندگی جنسی سالم نیازمند یک رابطه صمیمانه می باشد در صورتی که این امر نادیده گرفته شود می تواند باعث دوری زوجین شود.
☑ چگونه در رابطه زناشویی تنوع ایجاد کنیم؟
تغییر در رابطه جنسی
● زمانی که در یک رابطه طولانی مدت هستید به این رابطه عادت می کنید این در حالی ست که مغز در اثر رو به رویی با روابط جدید دوپامین تولید می کند و باعث لذت جنسی می شود. اگر توجه کرده باشید در روابط جدی خیلی زود هیجان زده می شویم به همین دلیل است که همه چیز جدید است و مغز نیز واکنش شیمیایی انجام داده و باعث لذت می شود.
زمانی که شما زندگی مشترک دارید نمی توانید برای ایجاد تنوع و تولید دوپامین همسر خود را عوض کنید بنابراین بهتر است رابطه جنسی را در شرایط متفاوت تجربه کنید. زیر دوش، اتاق جدید، اول صبح و ... . کافی ست در مکان و زمان انجام رابطه جنسی تغییر ایجاد کنید.
وقفه رمانتیک
● اکثر زوج ها آخر شب به دلیل فعالیت های روزانه خسته هستند و انرژی کافی برای یک عضق بازی مفصل را ندارند. اما به راحتی می توان با کمی تغییر این مشکل را حل کرد.
شب به جای اینکه منتظر خاموش شدن چراغ ها بمانید می توانید قبل از انجام کارهای شبانه رابطه را شروع کنید. اصلا مشکلی ندارد زمانی که خسته اید رابطه جنسی سریع داشته باشید. البته نیاز است برای این کار وقت بگذارید و برنامه بریزید. سعی در رابطه جنسی کمی خلاق باشید.
خودتان را مجددا کشف کنید
● اگر از آن دسته اید که برای رابطه جنسی مدت زیادی وقت نگذاشته اید و با هم رابطه ای عاشقانه نداشته اید بهتر است اول از نظر احساسی و غیر جنسی به هم نزدیک شوید و با هم وقت بگذرانید.
یادتان باشد قرارهای شبانه و فیلم و شام همیشه کارآمد هستند و می توانند شما را به آنچه می خواهید نزدیک کند.
کارهای جدید را با هم امتحان کنید، دوچرخه سواری، بولینگ یا حتی کارهای احمقانه می توانند بهترین چیز برای نزدیکی احساسی شما باشند.
خودتان را دوست داشته باشید
● ممکن است به علت اضافه وزن و یا شکم بعد از بارداری یا اینکه دیگر باشگاه نمی روید باعث شده باشد اندامتان شما را ناراضی کند و از فکر کنید از نظر جنسی جذابیتی ندارید. بهتر است برای درمان اعتماد به نفس خود خود را کشف کنید و روی مواردی که در خودتان دوست می دارید تمرکز کنید.
سکوت نکنید
● ممکن است گاهی به دلیل دردناک بودن رابطه جنسی از داشتن رابطه جنسی دوری می کنید . این مسئله اکثرا در خانم هایی دیده می شود که نزدیک به یائسگی هستند. اغلب دردهای ناشی از رابطه جنسی با افزایش سن افزایش می یابد و رد در ناحیه تناسلی زن پیدا می شود. بهتر است در این شرایط سکوت نکنید و با همسرتان در مورد درد خود صحبت کنید.
میل و رمقی به رابطه جنسی ندارید
● کاهش میل جنسی همیشه به دلیل افزایش سن نمی باشد بهتر است به دنبال دلیل باشید. ممکن است کاهش میل جنسی به دلیل افسردگی، اضطراب، مشکلات هورمونی باشد. عدم توانایی نعوظ در مردها نی تواند به دلیل بیماری های قلبی عروقی و یا مصرف داروهای ضد افسردگی باشد.
برای اینکه بتوانید رابطه جنسی متنوعی داشته باشید، باید به رابطه جنسی مانند هر مسئله دیگری در زندگی توجه داشته باشید تا به حد اعلای خود برسد و هر دو نفر در رابطه جنسی رضایت کافی داشته باشند.